Velkommen til Ekilibre Pilatesstudio

Julegaven til den du er mest glad i : Gavekort på Pilates timer hos Ekilibre Pilates. Send bestilling til kristin@ekilibre.no  

Ikke "bare Pilates".... Pilates is for the unexpected....

Ekilibre is the only fully equipped Pilates studio in the eastern part of Norway. If you need a complete workout, a restart, help to get over that jetlag or simply deserve a full body and mind treat; this is the place to go. Aches and pains? Let us help you get rid of them. Our Pilates teacher speaks fluent English, French and Norwegian, some German, Italian and Spanish. Get in touch and ask for an appointment. Your body will thank you and allow you to fully enjoy the rest of your stay in Lillehammer.

Pilates hjelper deg å finne likevekt og balanse mellom styrke og bevegelighet i alle ledd, samt mellom store og små muskelgrupper. Fordi du hele tiden må holde fokus og bruke hodet, oppnår du også en bedre balanse mellom det fysiske og det mentale.

Pilates gjør deg altså både sterkere og mykere, hjelper deg med en bedre koordinasjon og gjør at du utvikler en bedre kroppsbevissthet og en bedre kroppsholdning. Når du beveger deg oppmerksomt og effektivt unngår du skader og tåler mer.

Pilates passer for alle og tilpasses den enkelte – fordi vi alle er forskjellige med ulike forutsetninger og behov. Opprinnelig laget av en mann for menn på begynnelsen av 1900-tallet, senere oppdaget og elsket av kvinner og menn over hele verden.

Pilates er gleden over å gjenvinne kontrollen over «mind, body and spirit» - Joseph Pilates kalte metoden sin opprinnelig for «contrology». En oppskrift på en bedre hverdag – uansett hvordan den ser ut.

Pilates utføres enten på en matte på gulvet eller på spesielle Pilates apparater. Apparatene gjør øvelsene mer effektive og lettere å utføre korrekt.