Velkommen til Ekilibre Pilatesstudio

Hva er egentlig Pilates?

Pilates er funksjonell trening som tilpasses ditt individuelle utgangspunkt, behov og ønske. Pilates mer enn bare trening, fordi vi tar hensyn til hele mennesket og jobber langs tre dimensjoner: "body, mind og spirit". Vi stimulerer kroppens fysiske og mekaniske funksjoner, dens mentale funksjoner og følelseslivet slik at du kommer i en god balanse og blir sterk både fysisk og mentalt. På denne måten kan du både helbrede deg selv for små og store plager i hverdagen, og ikke minst forebygge skader og sykdom. Derfor kan vi med hånden på hjertet si at Pilates er mer enn bare trening - det er en investering i egen helse.

Nå kan du bruke våren til å oppdage Pilates

Ta kontakt for en liten prat om trening og hvordan Pilates metoden kan hjelpe deg. Pilates på et spesialisert studio kan ikke sammenlignes med noe du får på et vanlig treningsstudio. Det passer for deg som er opptatt av å trene riktig og å finne den sterkeste og beste versjonen av deg selv. Du har garantert et potensiale som ikke er utforsket og som venter på å bli brukt. Kanskje har du ikke fått hjelp til å fikse den vonde skulderen, det vonde kneet eller den ømme ryggen.... Finn ut hvordan du kan fikse det selv.

Ikke "bare Pilates".... Pilates is for the unexpected....

Ekilibre is the only fully equipped Pilates studio in the eastern part of Norway. If you need a complete workout, a restart, help to get over that jetlag or simply deserve a full body and mind treat; this is the place to go. Aches and pains? Let us help you get rid of them. Our Pilates teacher speaks fluent English, French and Norwegian, some German, Italian and Spanish. Get in touch and ask for an appointment. Your body will thank you and allow you to fully enjoy the rest of your stay in Lillehammer.

Pilates hjelper deg å finne likevekt og balanse mellom styrke og bevegelighet i alle ledd, samt mellom store og små muskelgrupper. Fordi du hele tiden må holde fokus og bruke hodet, oppnår du også en bedre balanse mellom det fysiske og det mentale.

Pilates gjør deg altså både sterkere og mykere, hjelper deg med en bedre koordinasjon og gjør at du utvikler en bedre kroppsbevissthet og en bedre kroppsholdning. Når du beveger deg oppmerksomt og effektivt unngår du skader og tåler mer.

Pilates passer for alle og tilpasses den enkelte – fordi vi alle er forskjellige med ulike forutsetninger og behov. Opprinnelig laget av en mann for menn på begynnelsen av 1900-tallet, senere oppdaget og elsket av kvinner og menn over hele verden.

Pilates er gleden over å gjenvinne kontrollen over «mind, body and spirit» - Joseph Pilates kalte metoden sin opprinnelig for «contrology». En oppskrift på en bedre hverdag – uansett hvordan den ser ut.

Pilates utføres enten på en matte på gulvet eller på spesielle Pilates apparater. Apparatene gjør øvelsene mer effektive og lettere å utføre korrekt.