Vond rygg - vår største hverdagsplage

The Principles

Publisert 25.06.16

Pilates er ingen mirakelkur. Pilates er ikke løsningen for alle vonde rygger, men det kan være verdt å prøve.

Kroppen vår er skapt for bevegelse, men vi beveger oss mindre og mindre, eller mer og mer ekstremt feil. Vi sitter oss syke og beveger oss for lite i det daglige. 

Treningen på Pilatesapparatene gjør det mulig å forbygge ryggplager

Her ser du noen eksempler på de øvelsene vi gjør på Pilatesapparatene. Før vi setter igang gjør vi en grundig analyse av kroppens struktur, holdning, og historie, og tar hensyn til hver enkelt persons unike forutsetninger.

Nyere forskning peker på at kjernestyrke i seg selv ikke er nok for å holde ryggen i form. Pilatesmetoden tar hensyn til nettopp dette og fokuserer også på mobiliteten i ryggen, kroppsbevissthet og det helhetlige bevegelsesmønsteret. 

Les gjerne mer om Pilatesmetoden her

Om Pilates